【トス】セッターが「攻撃を設計する」とはどういうことか｜前後左右の配球設計理論
前後左右の配球から、セッターが攻撃を設計する方法。
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練習や試合の場面から、次の一手を見つけるときに読みたい記事を、新しい順にまとめています。
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【トス】タイミングを操るセッターへ｜クイックトスと間のコントロール理論
クイックトスと間を使い、トスのテンポを操る考え方。
【トス】セッターはどこに入るか｜乱れたレシーブへの対応と立ち位置の理論
乱れたレシーブに対応するセッターの立ち位置を解説。
【図解でわかる】特殊な羽球軌道の読み方｜減速を味方にしたパス精度
特殊な羽球軌道を読み、減速を活かしてパス精度を高める方法。
【戦術論】サーブで得点するチームの秘密
サーブで得点するチームの発想と戦術を考える。
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【戦術論】強いチームの“返球力”がなぜ勝ち続けるのか？
強いチームの返球力が勝ち続ける理由を考える。
【メンタル×戦術論】ミスを減らす“無理しないプレー”は実は高度な判断だった
無理をしないプレーでミスを減らす判断を考える。
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【戦術・連携を磨く方法】インディアカは“チームスポーツ”である理由
個人技だけでなく、つながりが勝敗を左右する理由を考える。
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【思考力が勝敗を分ける】上級者の“思考スピード”を身につける方法
勝敗を分ける上級者の思考スピードを身につける方法。
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レクインディアカのゲーム性を語る「敗者のゲーム」「勝者のゲーム」
名古屋市レク・インディアカのゲーム性を勝者と敗者から考える。
なぜレクリエーションインディアカは「難しい」のか――だから面白い
始めやすいのに難しい、レク・インディアカの面白さを考える。
信頼は心の武器！レクインディアカで「味方に頼られる選手」になる方法
チームで信頼される選手になるための考え方を解説。
【戦術論】苦しい場面をチャンスに変える！レクインディアカの返球選択術
苦しい場面での返球をチャンスにつなげる選択術を解説。
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【戦術論】難しい攻撃から耐える「カバー力」の心得
乱れたレシーブを支える、チームのカバー力を解説。
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成長する人と成長しない人の違い【第2章】行動に表れる差：習慣と思考のクセが未来を変える
習慣と思考のクセが行動に表す成長の差を解説。
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成長する人と成長しない人の違い【第1章】「考え方」がすべてを変える｜伸びる人の“頭の使い方”
成長を左右する考え方と、伸びる人の頭の使い方を解説。
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成長する人と成長しない人の決定的な違いとは？
成長する人としない人を分ける違いを考える。
最後の砦はあなた！混合の部で輝く4番ポジションの真価と可能性とは
混合の部の4番ポジション、守備の役割と可能性を解説。
攻守のハイブリッド！3番ポジションで輝くプレー術（混合の部 編）
混合の部の3番ポジションで、守備と攻撃を担うプレーを解説。
影のゲームメーカー！？2番で輝く戦術とプレー術（混合の部編）
混合の部の2番ポジション、セッターの戦術とプレーを解説。
1番ポジションは戦略の要──上級プレイヤーが語る勝利をつかむ戦略思考
1番ポジションの役割と、勝利につなげる戦略思考を考える。
【動画】練習方法9:3打目(アタック)&チームレシーブ ２
動画で学ぶ、3打目とチームレシーブの発展練習。
【動画】練習方法8:3打目(アタック)&チームレシーブ
動画で学ぶ、3打目の攻撃とチームレシーブ。
【動画】練習方法7:実践レシーブ
動画で学ぶ、実戦で使うレシーブ力の練習。
【動画】練習方法6:サーブレシーブ2
動画で学ぶ、サーブレシーブを2段階で行う練習。
【動画】練習方法5:サーブレシーブ&アンダーレシーブ
動画で学ぶ、サーブレシーブとアンダーレシーブ。
【動画】練習方法4:打ち方&各練習 解説
動画で学ぶ、打ち方と各練習メニューのポイント。
【動画】練習方法3:打ち方を覚える練習
動画で学ぶ、打ち方を覚えるための導入練習。
【動画】練習方法2:基礎パス練習
動画で学ぶ、個人技術を支える基礎パス練習。
【動画】練習方法1:羽球キャッチ
動画で学ぶ、基礎練習の羽球キャッチ。
【動画】ルール2:ドリブル
動画で学ぶ、レク・インディアカのドリブル反則。
【動画】ルール1:ホールディングについて
動画で学ぶ、レク・インディアカのホールディング反則。
【トス】あなたのトスはどっち派？ 場所トス VS 人トス
2番・セッターの場所トスと人トスを比較して考える。
試合で差がつく！羽球の落下地点を予測する「フォールビジョン」の極意
羽球の落下地点を予測し、素早く下に入るための考え方。
羽球を手にしっかり当てるための極意：位置とタイミングで決まる！インディアカ上達のカギ
羽球を手に当てる打点の位置とタイミングを見直す方法。
【初心者向け】羽球キャッチで基礎力アップ！インディアカ上達の最初の一歩
羽球キャッチで、手のひらに当てる基礎と打ち方を練習。