【戦術論】サーブで得点するチームの秘密

― 「とりあえず入れる」から一歩抜け出す発想法

レクリエーションインディアカでは、サーブはどうしても「ラリーを始めるための球」と見られがちです。

• ネットを越えればOK

• ミスしなければOK

• とりあえずコートの中に入れればOK

たしかに、サーブミスはそのまま失点になるため、「安全に入れる」ことはとても大事です。

しかし――

サーブで得点できるチームは、試合全体の主導権を握ります。

この記事では、フォームではなく「どこを、どんな意図で狙うか」＝サーブのセオリーに絞って、サーブで得点できるチームの考え方を整理していきます。

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サーブが軽視されがちな理由と、その損失

1. 「ラリーが本番」だと思われやすい

多くの人が、

サーブは準備運動、本番はラリーから

という感覚でプレーしています。

• 攻撃練習はしっかりやる

• レシーブも時間をかけて鍛える

• でも、サーブ練習は数本打って終わり

こんなチームも少なくありません。

しかし、実際の試合では、

• 各ラリーのスタートは必ずサーブから

• 1セットあたりのサーブ回数はかなり多い

• 各サーブに「攻める意図」があれば、その積み重ねで大きな差が出る

つまり、 サーブは試合の中で一番“回数が多い攻撃チャンス”なのです。

2. 「フォーム」を気にしすぎて、「狙い」を決めていない

サーブが安定しない人ほど、

• 手の振り方

• 力加減

• 当てる場所

といったフォームばかりを気にしがちです。

もちろん、基本的な打ち方は大事ですが、フォームが安定しているのに得点につながらないサーブもあります。

逆に、多少フォームがぎこちなくても、

• コースが厳しい

• 相手にとって取りづらい

• 「分かっていても崩される」サーブ

は、十分に武器になります。

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「良いサーブ」とは何か？フォームより大事な3要素

ここからは、フォームではなく「機能」でサーブを見ていきます。サーブで得点できるチームが大切にしているのは、おおむね次の3点です。

1. とにかく「入る」こと（ミスで自滅しない）

当たり前ですが、サーブミスは100％こちらの失点です。

どれだけ良いコースを狙っても、ネットやアウトになれば意味がありません。

サーブで得点するチームほど、「決めにいくサーブ」と「絶対にミスしないサーブ」を使い分けています。

• 追いかける展開 → リスクを取って攻めたサーブも検討

• デュースや終盤 → まずは確実に入るサーブを最優先

「常に全力で厳しいサーブ」ではなく、スコアと流れに応じて安全度を変えているのが特徴です。

2. 相手に「楽をさせない」サーブ

サーブで得点する＝必ずサービスエース、ではありません。

• 返球が乱れる

• トスが崩れる

• 攻撃が単調になる

このような状態を作るサーブは、数字に残らない“間接得点”として非常に価値があります。

ポイントは、

• 相手のレシーバーに一歩以上動かせる

• 身体の正面で取れないようにする

• 守備の要（うまい人）に触らせない

こうした「地味だけど効く」サーブを打てるかどうかです。

3. チームの狙いとセットになっているサーブ

サーブで得点するチームは、サーブを単独のプレーではなく、 「その後の展開を含めた一連の流れ」として考えています。

• サーブで後ろに押し込む → 相手の返球は高くなる → ブロック的な位置で待つ

• 特定の選手にサーブを集める → その選手のところを継続して攻める

• サーブで横に振る → 逆サイドに大きなスペースを作っておく

サーブそのものだけでなく、「このサーブのあと、どう攻めたいか？」 までセットで考えられると、一気にチームの武器になります。

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狙いどころのセオリー①：個人を狙うか、エリアを狙うか

1. 個人を狙うサーブ

もっとも分かりやすいのが、「あの人のところに集める」サーブです。

• レシーブが不安定な人

• 緊張しやすい人

• 体力が落ちてきている人

その選手を狙い続けることで、

• ミスを誘う

• プレッシャーをかける

• その人の負担を大きくして、後半に崩す

という効果が得られます。

ただし、あからさまな集中攻撃は雰囲気を悪くすることもあるため、チーム内で方針や考え方を共有しておくことが大切です。

2. エリア（ゾーン）を狙うサーブ

個人ではなく「空いている場所」や「動きにくい場所」を狙う方法もあります。

代表的な狙いどころは次の3つです。

• サイドライン際（体をひねらないと取れず、返球が乱れやすい）

• 前衛と後衛の間（前後のギャップを迷わせる）

• 2人の境界線（横のギャップを突く）

“誰が取るべきか分かりにくい場所”に落ちるサーブは、それだけで相手を崩すことができます。

狙いどころのセオリー②：前衛の位置関係を利用する