この記事の要点
この記事で分かること
- 基礎パス練習で、手のひらの向きや安定した返球を確認する教材です。
この動画は、個人技術を底上げするための 基礎パス練習 を扱った練習会アーカイブです。
レク・インディアカでは、派手な攻撃よりも、まず安定して「次の人が触りやすい羽球」を返せることが重要です。基礎パス練習は、レシーブ、トス、返球の土台を整えるために使えます。
この動画で確認したいこと
今回の練習会のテーマは、個人技術の向上です。特に、技術の伸び悩みを感じている人や、自分のプレーが安定しない人に向いています。
見るときは、次の点を確認してください。
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手のひらの向きが安定しているか
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羽球を体の前で扱えているか
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相手が取りやすい高さへ返せているか
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打った後に次の準備へ戻れているか
練習に取り入れるコツ
表は横に動かせます。
| 目的 | 意識すること |
|---|---|
| レシーブ安定 | 強く返すより面を作る |
| トス安定 | 味方の少し前へ上げる |
| 返球安定 | 無理なコースを狙わない |
| 連携強化 | 声を出して次の人へ渡す |
人数が少ない日など、たまには基礎練習だけをやる時間を設けてみてはいかがですか？
関連動画
基礎練習を順番に確認したい場合は、動画アーカイブから練習会シリーズを通して見るのがおすすめです。
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Q1基礎パスで返す羽球について、記事が優先する性質は？
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Q2レシーブを安定させたい練習で、記事が勧める意識は？
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Q3返球後に記事が確認するよう促している動きは？
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