【動画】練習方法1:羽球キャッチ

この動画は、レク・インディアカの基礎練習として 羽球キャッチ を扱った練習会アーカイブです。

羽球キャッチは、ただ捕る練習ではありません。羽球の落下地点を読む、体の前で扱う、手だけでなく足を運ぶ、といった基本動作を身につけるための導入練習です。

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この練習で身につけたいこと

• 羽球が落ちる場所を早めに予測する

• 体の真下ではなく、少し前で扱う

• 手だけで追わず、足を先に動かす

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初心者は、羽球が落ちてから手を伸ばしがちです。先に足を運び、余裕を持って羽球の下へ入る感覚を作ることが、この練習の目的です。

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練習で見るポイント

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知識を蓄えたら、実際に体を動かしながら練習していきましょう。

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