【動画】練習方法7:実践レシーブ
動画で学ぶ、実戦で使うレシーブ力の練習。
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【動画】練習方法6:サーブレシーブ2
動画で学ぶ、サーブレシーブを2段階で行う練習。
【動画】練習方法5:サーブレシーブ&アンダーレシーブ
動画で学ぶ、サーブレシーブとアンダーレシーブ。
【動画】練習方法4:打ち方&各練習 解説
動画で学ぶ、打ち方と各練習メニューのポイント。
【動画】練習方法3:打ち方を覚える練習
動画で学ぶ、打ち方を覚えるための導入練習。
【動画】練習方法2:基礎パス練習
動画で学ぶ、個人技術を支える基礎パス練習。
【動画】練習方法1:羽球キャッチ
動画で学ぶ、基礎練習の羽球キャッチ。
【動画】ルール2:ドリブル
動画で学ぶ、レク・インディアカのドリブル反則。
【動画】ルール1:ホールディングについて
動画で学ぶ、レク・インディアカのホールディング反則。
【サーブレシーブ】成功率を劇的に上げる！“4つの視る”で最強の一打を迎え撃て！
サーブ前の情報を4つの視点で捉え、レシーブを考える。
【トス】あなたのトスはどっち派？ 場所トス VS 人トス
2番・セッターの場所トスと人トスを比較して考える。
あなたはどれに当てはまる？3種類の打法
羽球を打ち分ける3種類の打法の違いを整理。